言葉にできない感情を整理する

言葉にできない感情という表現は

負の感情にも正の感情にも当てはまりますね

自傷行為に関しては負の感情がほとんどです

わたしは正の感情で自傷行為をしたことはありませんが

なかには感情が昂ぶることで自傷行為に及ぶ人もいるかもしれません

わたしの場合ですが

負の感情に囚われ、何とも言えない気持ちになると

思考が回らなくなります

とにかく頭が真っ白になり

何も手につかなくなります

この時点で、わたしにできることは頓服薬を飲むか自傷行為くらいなのです

頓服薬を飲んだとしても、感情の大きな波はすぐにはおさまりません

そこで意識を元に戻す唯一の方法が自傷行為になってしまうのです

自傷行為をしたあとは、我に戻って後悔したり

思考停止で分からなくなっていた自分の根本的な気持ちに気付いたりします

リスカとアムカ

あなたは

リスカとアムカの違い、分かりますか？

もしくはこの言葉の意味を知っていますか？

リスカはリストカット、

アムカはアームカットの略です

どちらも自分で自分の身体を刃物で切る

自傷行為のことです

リスカは主に手首を、

アムカは腕を切ることを指します

わたしは後者の、生きたい願望者のアームカッターです

何故生きたいのに自傷行為をするのか？

疑問を持つでしょう

まず先に、自傷行為をする心理を医学的目線ではなく

当事者目線から書いてみます

自傷行為の目的を箇条書きにします

・言葉にできない感情を整理する

・自己完結でストレス発散

・自分を罰する

・自分の生を確かめる

・停滞した気分を打開する

・SOSのサイン

etc...

今ザッと思いつくのはこんな感じです

分かるものもあれば分からないものもあると思います

次の記事からひとつずつ説明していきますね

はじめまして

こんばんは

ゼロと言います

どうしてゼロってHNなのかと言えば

とあるゲームの主人公の名前を借りました

あとは

わたしには何もないとかそんな意味です

この記事を読んでいるあなたの身近に

リスカやアムカという言葉はありますか？

わたしは2年前に鬱と診断されました

原因となる社会的要素などは見当たらず

もともと素因をもって育ってきたとか

そんなようなことを言われた気がします

気がしますと言うのは

正直当時のことをよく覚えていないからです

わたしはこれから

少しずつ自分を振り返りながら

リスカやアムカをしてしまう理由や

理解して欲しいことなどを記していきます

同じように辛い思いをしている人

周りにそんな人がいて困惑している人

たまたま辿り着いた人

なるべく読みやすいように柔らかく表現していきます

ゆっくり読んで頂けると嬉しいです